Mindfulness i naturen

Beskrivning av tjänsten

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att frigöra energi och främja utveckling. I takt med att världen blir alltmer tekniskt uppkopplad känner många sig mindre mentalt 'uppkopplade' - till sig själva och andra. Mindfulness i naturen kallas även japanskt skogsbad ('Shinrin Yoku') och är en långsam vandring i naturen i kombination med mindufulnessaktiviteter som öppnar sinnet för naturen. Det handlar om att återknyta kontakten med naturen genom att ”bada” sina sinnen i skogen. Naturen hjälper oss att se världen från ett annat perspektiv. När vi upplever stress beror detta delvis på att hjärnan är överbelastad. Skogsbad minskar aktiviteten i hjärnan som bl.a. är relaterad till beslutsfattning och problemlösning. Istället aktiveras områden i hjärnan som är associerade med känslor, njutning och kreativitet. Prova vår Mindfulness i Naturen som lunchpass, upplev avslappning och kom tillbaka till jobbet påfylld med nya perspektiv och ny energi. Den ges i närheten av Stockholms centrum. Hör av dig till oss så bokar vi en tid som passar er.

Kontaktuppgifter

• Slottet, Slottsbacken, Stockholm, Sverige